Статья описывает ситуации, в которых необходимо укреплять мышцы тазового дна, такие как планирование беременности, послеродовой период, возраст старше 30 лет, опущение органов и повышенный риск недержания мочи. Регулярные тренировки помогут предотвратить и улучшить данные проблемы.